Basenfasten nach der Wacker®-Methode – Genussvoll entlasten

Ein Basenfasten-Urlaub bedeutet keine Entbehrung, sondern pure Lebensfreude. Diese Zeit steht ganz im Zeichen ausgewählter, natürlicher Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken und den Stoffwechsel aktivieren. Gemüse rückt vom Nebendarsteller ins Rampenlicht – nährstoffreich, köstlich und kreativ zubereitet.

Wir freuen uns Sie zu begleiten!

 

Die Basenfasten-Kur nach Wacker® enthält keinerlei tierische Produkte und ist dadurch vegan – ideal für Allergiker und alle, die bewusst auf ihre Ernährung achten möchten.

 

Wir setzen auf regionale, saisonale Produkte und eine respektvolle Haltung gegenüber den Zutaten. Mit viel Liebe zum Handwerk verwandeln wir diese in echte Gaumenschmeichler, die nicht nur gut für den Körper sind, sondern auch hervorragend schmecken.

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7  Tage Basenfasten nach Wacker® ab 730 €

 

Ihr Rundum-Wohlfühlprogramm:

  • 7 Übernachtungen in der Zimmerkategorie Ihrer Wahl

  • 7 genussvolle Frühstückserlebnisse nach der Wacker-Methode

  • Begrüßungspaket inklusive persönlichem Fastentagebuch

  • Achtsamkeitsgespräche, die Sie sanft auf Ihren Basenfasten-Urlaub einstimmen, ergänzt durch ein Zwischen- und Abschlussgespräch

  • Vollpension: täglich ein feines 2-Gang-Mittagsmenü und ein leichtes 2-Gang-Abendmenü

  • Individuelle Massage für neue Leichtigkeit, liebevoll in Ihr Arrangement eingebettet

  • Nutzung unserer Sauna & dem Fitnessraum

  • Basische Kräutertees & stilles Wasser den ganzen Tag

  • Naturspaziergänge für Bewegung & frische Luft

  • Leberwickel zur eigenen Anwendung, wohltuend & entschlackend

  • Zwei verwöhnende Fußbäder mit wertvollen Basen

  • Nutzung von Fahrrädern (nach Verfügbarkeit)

  • Ihre MeineCardPlus: für 170 kostenfreie Wellness-, Bewegung- & Kulturangebote inklusive, zahlreiche Extras gratis – direkt in der GrimmHeimat NordHessen

Basenfasten Termine 2026:

25.01.-01.02. "Kräuter & Naturheilkunde – Detox & Ausgleich"

  • Themenschwerpunkt: Nutzung regionaler Kräuter
  • Inhalte: Kräuterwanderung mit einem Kräuterkundigen, Zubereitung von Tees und Tinkturen, basische Rezepte mit Kräutern.
  • Passend zur Saison: Winterkräuter wie Brennnessel, Gänseblümchen, Pfefferminze, Salbei.
  • Nachhaltiger Fokus: Kräuter aus eigenem Garten

    • 08.02.-15.02. Wasser & Gesundheit – Die Kraft der inneren und äußeren Reinigung

  • Themenschwerpunkt: Die heilsame Wirkung von Wasser für Körper, Geist und Stoffwechsel.
  • Inhalte: Geführte Wasser-Achtsamkeitsübungen (z. B. bewusste Trinkrituale, energetisiertes Wasser), Spaziergänge entlang natürlicher Wasserflächen und kleiner Quellen in der Region, „Wasser als Lebensmittel des Lebens“ – kleine Impulse über Hydration & Mineralien, Optional: Wasser-Kneipp-Elemente (Armbad, Tautreten)
  • Passend zur Saison: Ganzjähriges Thema – besonders wirksam in Monaten, in denen der Körper Unterstützung für das Immunsystem und die Regeneration braucht.
  • Nachhaltiger Fokus: Bewusster Umgang mit Wasser, regionale Quellen, Naturerleben ohne Eingriff in die Umwelt.

    • 15.02.-22.02. „Mentaler Fokus und Achtsamkeit – Inneres Gleichgewicht im Winter finden

  • Themenschwerpunkt: Mentale Gesundheit und Achtsamkeitstechniken für den Winter.
  • Inhalte: Achtsamkeitsmeditationen, geführte Entspannungsübungen, kreative Techniken für das mentale Wohlbefinden.
  • Passend zur Saison: Stressbewältigung und Selbstfürsorge im dunklen Wintermonat.
  • Nachhaltiger Fokus: Gesunde mentale Praktiken, ohne Konsum von Stressfaktoren.

    • 08.03.-15.03. "Yoga und Achtsamkeit – Den Körper spüren"

    • Themenschwerpunkt: Yoga als Grundlage für körperliche Gesundheit und geistige Klarheit. Achtsamkeit als Weg zu mehr Präsenz im Alltag.
    • Inhalte: Tägliche Yoga-Stunde zum Start in den Tag und Meditationseinheiten am Abend für Anfänger und Fortgeschrittene, Atemübungen zur Förderung der Achtsamkeit. Ergänzend: Achtsamkeitsspaziergänge in der Natur.
    • Passend zur Saison: Frühling als ideale Zeit, sich neu zu zentrieren und den Körper zu stärken.
    • Nachhaltiger Fokus: Bewusste Bewegung, Stressbewältigung und achtsamer Umgang mit der eigenen Gesundheit.

    Yoga-Woche mit Gaby Mihm Basenfasten & Yoga in Nordhessen - Namasté Yoga Fulda

    15.03.-22.03. "Frühling im Garten – Nachhaltigkeit und Selbstversorgung"

  • Themenschwerpunkt: Frühling im Garten mit dem Fokus auf nachhaltige Gartenpflege.
  • Inhalte: Workshops zu nachhaltigem Gärtnern, Permakultur und Anbau von basischen Gemüsesorten.
  • Kräuterwanderung, Einführung in Frühlingskräuter wie Löwenzahn, Giersch und Brennnessel, Kräuterkunde für Küche und Gesundheit
  • Passend zur Saison: Start der Gartensaison, Aussaat und Pflanzvorbereitungen.
  • Nachhaltiger Fokus: Bio-Anbau, Kompostierung und ökologisches Gärtnern.

    • 12.04.-19.04. "Klangschalen und Entspannungstechniken – Schwingungen für den Geist"

  • Themenschwerpunkt: Die heilende Kraft der Klangschalen und deren Wirkung auf Körper und Geist. Förderung der inneren Ruhe durch Schwingungen.
  • Inhalte: Klangschalen-Meditationen, therapeutische Klangreisen, die den Körper in tiefe Entspannung führen und Blockaden lösen. Einführung in die Bedeutung der Klangtherapie.
  • Passend zur Saison: Frühling als ideale Zeit, um sich von alten Blockaden zu befreien und Raum für Neues zu schaffen.
  • Nachhaltiger Fokus: Naturheilmittel, die auf energetischer und nicht-invasive Weise heilen.

    • 19.04.-26.04. "ThetaHealing und Geistige Heilung – Transformation durch den Verstand"

    • Themenschwerpunkt: ThetaHealing als Methode zur Transformation des eigenen Geistes und zur Heilung emotionaler Blockaden.
    • Inhalte: Einführung in ThetaHealing, die Grundlagen zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein und dem mentalen Fokus. Transformationstechniken, die helfen, negative Glaubenssätze zu lösen.
    • Passend zur Saison: Frühling als Neuanfang, der Raum für eine geistige Reinigung bietet.
    • Nachhaltiger Fokus: Bewusster Umgang mit der eigenen Energie, keine synthetischen Heilmittel.

    10.05.-17.05. "Wasser & Gesundheit" – Die Kraft der inneren und äußeren Reinigung

  • Themenschwerpunkt: Die heilsame Wirkung von Wasser für Körper, Geist und Stoffwechsel.
  • Inhalte: Geführte Wasser-Achtsamkeitsübungen (z. B. bewusste Trinkrituale, energetisiertes Wasser), Spaziergänge entlang natürlicher Wasserflächen und kleiner Quellen in der Region, „Wasser als Lebensmittel des Lebens“ – kleine Impulse über Hydration & Mineralien, Optional: Wasser-Kneipp-Elemente (Armbad, Tautreten)
  • Passend zur Saison: Ganzjähriges Thema – besonders wirksam in Monaten, in denen der Körper Unterstützung für das Immunsystem und die Regeneration braucht.
  • Nachhaltiger Fokus: Bewusster Umgang mit Wasser, regionale Quellen, Naturerleben ohne Eingriff in die Umwelt.

    • 18.05.-31.05. "Mentale Stärke und Resilienz – Mit Yoga zu innerer Ruhe"

  • Themenschwerpunkt: Yoga als Mittel zur Förderung mentaler Stärke und Resilienz.
  • Inhalte: Yogastunden, die speziell auf die mentale Stärke und Resilienz abzielen, Meditationseinheiten zur Stressbewältigung, Techniken, um die innere Balance in herausfordernden Zeiten zu bewahren.
  • Passend zur Saison: Das Bedürfnis nach innerer Stärke und Ausgeglichenheit im Sommer, wo viele externe Eindrücke auf den Geist einwirken.
  • Nachhaltiger Fokus: Umweltbewusster Umgang mit Yoga-Zubehör und der eigenen Lebensweise.

    • 14.06.-21.06. "Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung – In Balance mit der Natur"

  • Themenschwerpunkt: Achtsamkeitstechniken und Selbstwahrnehmung durch Naturerlebnisse und Meditation.
  • Inhalte: Achtsamkeitsübungen, die im Freien praktiziert werden, Meditationen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und mentalen Klarheit.
  • Passend zur Saison: Sommer als Zeit, um in der Natur neue Perspektiven zu gewinnen und das innere Gleichgewicht zu finden.
  • Nachhaltiger Fokus: Achtsamkeit im Umgang mit der Umwelt und achtsame Aktivitäten ohne Plastik und Chemikalien.

    • 21.06.-28.06. "Kräutermedizin und Wildpflanzen – Heilen mit der Natur"

  • Themenschwerpunkt: Heilpflanzen und Wildkräuter im Sommer sammeln und für Körper, Geist und Wohlbefinden nutzen.
  • Inhalte: Kräuterwanderung, Zubereitung von Tees und Tinkturen aus Sommerkräutern, Anwendungen für Gesundheit und Heilung.
  • Passend zur Saison: Kräutersammeln im Sommer, wenn die Pflanzen in voller Blüte stehen.
  • Nachhaltiger Fokus: Verwendung heimischer Kräuter, die keine weiten Transportwege benötigen und zur Förderung der regionalen Biodiversität beitragen.

    • 18.10.-25.10. "Herbstliche Kräuterkunde und Detox"

  • Themenschwerpunkt: Detox mit Herbstkräutern und Naturheilmitteln.
  • Inhalte: Kräuterwanderungen und Workshops zur Herstellung von Tees, Tinkturen und Kräutermischungen, die den Körper von innen reinigen und stärken.
  • Passend zur Saison: Herbstkräuter wie Löwenzahn, Brennnessel und Melisse.
  • Nachhaltiger Fokus: Kräuterkunde aus der Region, ohne synthetische Produkte, direkte Nutzung von natürlichen Ressourcen.

    • 25.10.-01.10. "Kombination von Bewegung & Mentalität – Wald-Yoga und Meditation"

  • Themenschwerpunkt: Die Kombination von Bewegung und mentaler Klarheit im Wald.
  • Inhalte: Yoga-Einheiten und Meditation in der Natur, dabei Achtsamkeit auf den Körper und die Umgebung legen.
  • Passend zur Saison: Der Herbst mit seinem Wechselspiel der Farben und frischer Luft fördert die Achtsamkeit und innere Ruhe.
  • Nachhaltiger Fokus: Yoga und Bewegung inmitten der Natur fördern das Bewusstsein für den respektvollen Umgang mit der Umwelt.

    • 15.11.-22.11. "Mentaler Reset – Meditation und ThetaHealing"

  • Themenschwerpunkt: Mentale Entgiftung und Reset des Geistes.
  • Inhalte: ThetaHealing-Sitzungen und Meditationseinheiten zur emotionalen Reinigung und Transformation.
  • Passend zur Saison: Der November als Zeit der Ruhe und Vorbereitung für innere Transformation und mentale Erneuerung.
  • Nachhaltiger Fokus: Transformation durch geistige Klarheit und bewusste Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

    • 22.11.-29.11. "Klangtherapie und Entspannung"

  • Themenschwerpunkt: Heilung durch Klang – die beruhigende Kraft von Klangschalen und anderen Instrumenten.
  • Inhalte: Klangschalen-Meditationen und entspannende Klangtherapien zur Förderung von tiefer Entspannung und mentaler Reinigung.
  • Passend zur Saison: Der November als ruhiger Monat für innere Einkehr und tiefgreifende Entspannung.
  • Nachhaltiger Fokus: Natürliche Materialien wie Klangschalen, Nachhaltigkeit im Umgang mit heilenden Praktiken.

    • 06.12.-13.12. "Mentale Stille und Selbstfürsorge – Meditation und Achtsamkeit"

  • Themenschwerpunkt: Ruhe und Selbstfürsorge im hektischen Dezember.
  • Inhalte: Achtsamkeitsmeditationen und mentale Entspannungseinheiten zur Förderung der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
  • Passend zur Saison: Weihnachten und der Jahreswechsel als Zeit der Besinnung und der inneren Einkehr.
  • Nachhaltiger Fokus: Keine Ablenkung durch Konsum, Fokus auf achtsame Lebensführung.

    • 13.12.-20.12. "Nachhaltiger Konsum und die Wirkung von Naturmaterialien"

  • Themenschwerpunkt: Nachhaltigkeit im Konsum während der Weihnachtszeit.
  • Inhalte: Workshops und Diskussionen über nachhaltigen Konsum, DIY-Projekte für Weihnachtsgeschenke, z. B. Kräuteröle oder natürliche Pflegeprodukte.
  • Passend zur Saison: Nachhaltige Geschenkideen und Tipps für eine plastikfreie Weihnachtszeit.
  • Nachhaltiger Fokus: Zero-Waste, Recycling und bewusster Konsum.

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    Erleben Sie, wie Sie sich während Ihres Aufenthalts leicht und voller Energie fühlen – und das ganz ohne Verzicht. So verschwinden die Pfunde fast wie von selbst, ganz nebenbei.

     

    Ergänzende Angebote auf Wunsch für noch mehr Balance:

    • Saunazeit

    • Yoga-Einheiten

    • Pilates-Stunden

    • Ohrkerzen-Anwendung

    • Atemmeditation für die innere Reinigung

    • „Basisch gut zu Fuß“ – Elektische Shiatsu Fußmassage

    • Venen-Engel Lymph-Massage

    • Infarot- Therapie

    Genießen Sie Ihren Aufenthalt bei uns und lassen Sie sich von unserem Küchenteam mit gesunden, köstlichen Gerichten verwöhnen. Entdecken Sie einfache, aber effektive Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Sie auch nach Ihrem Aufenthalt leicht in den Alltag integrieren können.

     

    MeineCardPlus bedeutet kostenfreies Freizeitprogramm:

    • Freie Fahrt mit Bus & Bahn – stressfrei und nachhaltig
    • Eintritt in Thermen & Bäder, z. B. Werratal Therme Bad Sooden-Allendorf oder die Kurhessen Therme in Kassel
    • Natur & Parks entdecken, Schlosspark Wilhelmsthal, Wildtierpark Germerode & viele weitere
    • Aktiv unterwegs: Kanu fahren, Minigolf spielen oder im Kletterpark
    • Museen & Kulturhighlights kostenfrei besuchen

     

    So verbinden Sie Ihre Basenfasten-Auszeit mit wohltuender Bewegung, Entspannung und kleinen Erlebnissen, die lange nachwirken. Erlebnisse sind selbstgesteuert nutzbar.